מניעת כאבים
ממחקרים עולה כי ישיבה לא נכונה היא הגורם המרכזי לפצעי לחץ.
שמירת יציבות
הלחץ הגבוה ביותר נמדד בישיבה "שפוכה".
התאמה אישית
ישיבה ממושכת לא נכונה גורמת לפגיעה בגב תחתון.
הלחץ המרבי בתנוחת הישיבה הזקופה עם הרגליים על הקרקע היה נמוך משמעותית מישיבה זקופה עם הרגליים נתמכות במנוחה. החלקה מטה והשתפלות גרמו ללחץ המרבי הגבוה ביותר.
יאיר הרבטר